1. 칼로리 및 지방 함량 비교 닭가슴살 저지방이며, 100g당 약 165칼로리로 칼로리가 낮습니다. 지방 함량이 매우 낮아, 다이어트 중 불필요한 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 목살 지방이 많이 포함된 부위로, 100g당 약 260~300칼로리로 상대적으로 높습니다. 포화지방이 많아 지방 섭취량을 신경 써야 하며, 과도한 섭취는 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 결론: 닭가슴살은 칼로리와 지방이 낮아, 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 더 유리합니다. 2. 단백질 함량 비교 닭가슴살 단백질 함량이 매우 높으며, 100g당 약 31g의 단백질을 제공합니다. 근육 유지와 지방 연소에 중요한 역할을 하며, 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지합니다. 목살 단백질도 포함되어 있지만, 같은 양의 닭가슴살..