안녕하세요! 다이어트를 하거나 건강을 유지하기 위해서 물을 많이 마셔야 하는 이유와 올바른 물 섭취 방법에 대해 알려드릴게요. 물은 우리 몸에 필수적이고 다양한 역할을 하기 때문에 충분히 마시는 것이 중요해요. 물을 많이 마셔야 하는 이유 체내 수분 균형 유지우리 몸의 약 60%가 물로 이루어져 있어요. 체내 수분 균형을 유지하면 세포 기능이 정상적으로 유지되고, 혈액 순환도 원활해져요.소화와 영양소 흡수물은 소화 과정에서 중요한 역할을 해요. 음식물을 소화하고 영양소를 체내로 흡수하는 데 도움이 돼요. 특히 섬유질이 많은 음식을 먹을 때 물을 많이 마시면 소화가 더 잘 돼요.물을 많이 마셔야 하는 이유 독소 배출물은 신장을 통해 노폐물과 독소를 배출하는 데 필수적이에요. 충분한 수분 섭취는 신장 건강을..
