체중 증가의 원인, 발생할 수 있는 증상, 그리고 체중 관리를 해야 하는 이유체중 증가의 원인과도한 칼로리 섭취:일일 에너지 소모량보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 여분의 칼로리가 지방으로 저장되어 체중이 증가합니다.운동 부족:신체 활동이 부족하면 칼로리 소비가 줄어들어 체중이 쉽게 증가합니다.잘못된 식습관:과도한 간식 섭취, 야식, 불규칙한 식사시간 등은 체중 증가의 주요 원인입니다.스트레스 및 정서적 섭취:스트레스를 받으면 과식하거나 고칼로리 음식을 찾게 되어 체중이 증가할 수 있습니다.수면 부족:충분한 수면을 취하지 않으면 호르몬 불균형이 발생하여 식욕이 증가하고, 체중이 증가할 수 있습니다.유전적 요인:유전적으로 비만의 경향이 있는 사람은 체중 증가가 더 쉽게 나타날 수 있습니다.약물 복용:특정 약..
